高效海绵阅读法：自媒体时代必备！一次掌握INPUT&OUTPUT的全方位知识变现学习法

内容简介

读 书速度超慢？读了就忘？无法学以致用？

想写点心得，却只会简介无法输出可看观点？

学生、上班族、自媒体经营等各行各业皆適用，

像海绵一样轻鬆阅读、快速输出，

一次提升七大竞爭力，成就爆發式成长，以知识財富赚进第一桶金！

大家都知道「书中自有黄金屋」，读书的好处说也说不完，但在阅读过程中却总是遇到好多问题，以致无法充分获得读书的好处，例如：读得慢、忘得快、输出吃力、不懂得做笔记、不会独立思考、不知道如何建立知识体系、无法学以致用、难以养成长期阅读习惯等。

本书提供一次解决上述问题的7大能力，让我们像海绵一样，能在最短的时间內，充分、完整地吸收一本书的精华；这7大能力包括：

● 做读书笔记的能力：学习使用「三种层次读书笔记」，深度理解和快速记忆。

● 独立思考的能力：掌握「在阅读中思考」的诀窍，从而获得改善生活的智慧。

● 掌握阅读速度的能力：打败阅读的速度杀手，兼顾质与量。

● 阅读不同书籍的能力：保持开放心態，不要只读单一类型的书才全面。

● 建立知识体系的能力：主宰学习方向，练就核心竞爭力，才不会愈读愈焦虑。

● 让读书有用的能力：让读书为人生服务、让知识高效变现的方法。

● 长期持续稳定阅读的能力：日日不断之功，比偶尔爆發更有力量。

以上这7大能力既相互独立，又相互影响，就像风车的七片风叶可以把风能转化为动能，也能把书籍的力量转化为成长的动能！

■ 能力一：三种层次读书笔记，保证最有效的吸收

作者依據个人经验和学员回馈，發现之所以大家不爱读书的最多原因之一，是「记不住、忘得快」，以致无法在阅读中获得「成就感」，当然就会半途放弃读书这件事。想要快速从阅读中获得成就感，最有效的方法就是做读书笔记。但笔记不是隨笔，要笔记到重点，就是翻看笔记时，能回想起书的內容和当时的阅读感受。

（第一层）局部碎片化的读书笔记：九合一万能读书笔记

直接把书当作笔记本，用標籤贴做记录標下以下九大阅读要素：（1）阅读动机；（2）核心概念；（3）金句收集；（4）故事案例；（5）联想發散；（6）任何疑问；（7）洞见时刻；（8）情绪感受；（9）行动灵感。

（第二层）全局概览的读书笔记：心智图笔记

很多人想要用文章的形式，记录自己的阅读心得，但通篇的长文是一个很相当极致的输出，不是读一遍书就有办法做到的事情。要想把「输入」顺利转换成「输出」，必须先將书的內容「內化」，变成自己的东西，我们可以透过心智图笔记，达到这一点。

（第三层）结构內化的读书笔记：阅读心得

这不仅是自我的阅读记录、知识內化的过程，也是知识变现的方法之一。想要写一篇言之有理、吸引他人眼球关注的好文，可以从以下四点切入：

➊ 清单式写法，选取九合一万用读书笔记中几个最打动自己的要素来写。

➋ 只抓一个最打动自己的要素来写，深入探究单一问题。

➌ 提出一个所关心的问题，用书中学到的知识来完整回答这个问题。

➍ 结合新闻时事，用 书中学的知识来解释当下的现象和问题。

如果用九合一万能读书笔记来读书是从菜市场裡买菜，挑选要用的食材，那么做心智图笔记就是把买回来的菜择好、洗好、切好、分门別类地放好，把要用的食材准备好，而写阅读心得就是最终把这些食材加工成一道美味的菜肴。

■ 能力二：四种不同阅读策略，一次读通不同类型的书

诚如火锅和西餐的用餐方式不同，对待不同类型的书，也应该用不同的读法。

➊ 实用类书籍：找出「是什么」（what）、「为什么」(why)、「怎么做」(how)

实用类书籍有千百种编排方式，但无论它的主题是什么、章节名称是什么、逻辑顺序是什么，它就像一条鱼；不论是什么鱼，肯定有鱼头、鱼尾和鱼身体。换言之，无论一本实用类书籍写了什么內容，它就是由三部分组成的：是什么、为什么、怎么做。可以用速读的方式，快速抓出这三点，就等同於读完一本实用书了。

➋ 哲学和社科类书籍：先速读再精读，找到一本通论入门书，再读经典之作

哲学社科类的书籍通常阅读门槛比较高，需要比较多的知识背景才有办法读懂，因此，可以先广泛阅览速读，即使第一次读不懂也没关係。建议可以先从概论入门的书籍开始读，这类书籍通常会有很多参考书目推荐，可以像是俄罗斯娃娃一样，一层一层慢慢往上叠加，由浅入深，就能从阅读过程中，逐步增加哲学社科方面的知识背景，愈读愈通。

➌ 小说：读书的人可以经历千种人生，不读书的人只能活一次

很多人不懂小说，觉得虚构的內容没有实质的意义，对於人生没有帮助。但一本好的小说，可以带领我们穿越框架和隱喻，触發我们的情感和想像力去体验另一种人生经历。如何无法体会阅读小说的美好，建议可以使用三种层次阅读笔记，以及选择经典小说来阅读，如此面对阅读小说的扎实感，就会愈来愈有掌握度了。

➍ 历史类书籍：利用心智图笔记阅读，从感兴趣的地方开始读起，逐步扩充历史观

「读历史类书籍需要背诵和记忆吗？」这是很多人从学生时代所留下来的遗毒。事实上，读历史类书籍不等於在准备考试，以记忆的方式去读，只会失去阅读的乐趣。当然，如果无法记忆对你来说没有阅读的扎实感，可以用心智图笔记来辅助，把一本书变成一张心智图，只记这张心智图的內容，就等於记下一本书的內容了。

■ 能力三：五步骤主题式阅读，快速建立个人知识体系

「为什么要建立知识体系？」缺乏知识体系的人，一旦接收的知识和资讯愈多，脑子反而会愈乱愈困惑；反之，具备知识体系的人，面对像砖头般的知识和智慧，会把砖头盖成一栋楼，让每块砖头都各得其所，甚至举一反三，如此一来，读通一本书，等於读通三本书。那么该如何快速建立知识体系呢？就是採取「主题式阅读」：➊ 选定主题→ ➋ 海选书籍→➌ 筛选书单→➍ 別进行精读和速读→➎ 做读书笔记。

简单来说，所谓的「主题式阅读」就是根據自己的阅读目的，梳理出有关这个主题的一系列核心问题，然後找一群优秀的智囊团（也就是各路作者和他们写的书）来徵求高品质的见解和解决方案。根據他们提供的答案，结合自己的实践和思考，得出一套系统的答案，最终达成我们的目的。

掌握7大能力，让知识为你所用，

使之內化成个人的思考模式、行为准则和做事方法，

让「书」真正为人生服务！

作者简介

李小墨

曾任《海南特区报》记者、「厦门头条」主编，樊登读书签约讲书人，自媒体微信公眾號「深夜书桌」创立人，百万爆款课程「高效海绵读书法训练营」讲师。

阅读量大，长期写作，深度思考，大学期间即写就了百万字的读书笔记。多年来在传统纸媒和新媒体的累积，让她顺利地抓住「社交红利时代」，创立知识分享型的自媒体，並成立读书分享社群，成功地打造了个人IP。小墨的文章深入浅出，有深度，有態度，深受读者的喜爱。文章多次被十点读书、思想聚焦、有书等自媒体转载，文章累积阅读量超过千万。

目录

〔作者序〕如何从阅读小白变成百万读书网红？
〔前言〕海绵阅读法的七大能力
第一章高效做读书笔记的能力
〔为什么要读这一章？〕做好读书笔记，轻鬆解决三大痛点
做读书笔记的两大作用
什么是好的读书笔记？
有效完整吸收一本书精华的「三种层次读书笔记」
●局部碎片化的读 书笔记：九合一万能读书笔记
●全局概览的读书笔记：心智图笔记
●结构內化的读书笔记：阅读心得
精读一本书的流程及其价值
如何把读过得的內容牢牢记住？
第二章独立思考的能力
〔为什么要读这一章？〕学而不思则罔，思而不学则殆
在「阅读中思考」的目的是什么？
「阅读思考能力」的四大条件
阅读思考的三个阶段
●产生想法的阶段
●判断想法的阶段
●整合想法的阶段
思考能力的养成没有捷径
第三章掌握阅读速度的能力
〔为什么要读这一章？〕打败阅读的速度杀手，兼顾质与量
速度杀手阅读障碍
速度杀手必须通读症
速度杀手知识背景和理解力不足
速度杀手无法专注
速度杀手时间管理、精力管理和优先顺序管理出现问题
阅读速度不是愈快愈好
第四章阅读不同类型书籍的能力
〔为什么要读这一章？〕所谓的阅读高手，懂得「投其所好」的阅读方法
如何为书籍分类？
不同类型书籍的適性读法
●实用类书籍的读法
●哲学和社科类书籍的读法
●小说的读法
●历史类书籍的读法
保持开放心態，不要只读单一书种
第五章建立知识体系的能力
〔为什么要读这一章？〕什么是知识体系？
建立知识体系的路线之爭
建立知识体系的最快方式──主题式阅读
●第一步：选定主题
●第二步：海选书籍
●第三步：筛选书单
●第四步：分別进行精读和速读
●第五步：做读书笔记
建立知识体系非一日之功
第六章让读书有用的能力
〔为什么要读这一章？〕读书变现不是读书的唯一功用
我们为什么要读书？
●帮助我们跨越现实和梦想的鸿沟
●提升对世界、人生、他人和自我的理解
●扩展视野和眼界
●疗癒自己內心的小孩，也疗癒我们关心的人
●想清楚想要成为一个什么样的人並形塑自我
让读书發挥出最大作用的五大方法
知道不等於马上能做到
读书变现金字塔
第七章长期持续稳定阅读的能力
〔为什么要读这一章？〕日日不断之功，比偶尔爆發更有力量
大脑养成习惯的原理
养成习惯的四大定律
●得到提示：让阅读这件事显而易见
●产生渴求：让阅读这件事充满吸引力
●做出回应：让阅读这件事变得轻而易举
●获得奖励：创造即刻的满足感
別相信「二十一天习惯养成论」
〔後记〕知行合一，是本书唯一正確的读法
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