最短时间，最高效率！50个超学习法

内容简介

彻底摆脱无效学习！

耗时20年，斥资1亿日圆自我投资的最强学习心法。

实际受惠超过20万名学生。

结合最新科学证據和实证效果分析得出的读书诀窍。

读书考试、工作职场皆適用，「INPUT」&「OUTPUT」最强宝典。

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王乾任 《超快速读书法》作者‧敦南新生活版主｜郑俊德 阅读人社群主编──按姓氏笔划序

別再陷入「学了不会用」、「怎么学都学不好」的恶性循环！

若是你有以下想法：

˙想要「迅速」、「有效」地改变自己。

˙每次下定决心要读书，最後都以三分鐘热度收场。

˙读是读了，但吸收效率很差，为此苦恼。

˙想要一次通过大考和检定考。

˙想要提升学习输入效率，成为工作和休閒的双面贏家。

˙想要灵活自在地运用英语，处处不卡关。

˙想要在任何情况下，都能集中注意力。

˙当学生时不爱念书，长大後想好好重学……等等。

学会50个「超学习法」，就能帮助你在任何领域，

用最短的时间、最高的效率学习达標。

身为经营者的你需要扩充新知、与时俱进，才能延续公司的寿命；

身为上班族的你也需要学习新技能，才能在时运不济时顺利转职。

走在人生百岁时代，「超学习法」將使你一生受用。

在学校的义务教育期间学过好几年的英语，身边又有几个人真的就能开口说英语？

许多人汲汲营营地抢读商业书和自我启發书，到头来却只能说是「读心安」？

有人四处报名课程讲座，想学得一技之长，最後仍无法学以致用？

也就是说，世界上有太多砸下时间重本学习进修，实际上却什么也没得到的例子。原因不是出在没有才华、学历不高、更不是基因不好，

而是「学习方法」出了问题。

我没有含著金汤匙出生，也没有天生才华洋溢。

我只是学会了「超学习法」，就得到了惊人的成就。

──摘自前言

作者以此「超学习法」，成功翻转人生：

˙短短半年，多益（TOEIC）成绩从三百分飆上九百分，去美国读大学。

˙从毫无社会经验的呆学生，蜕变为连续十三年业绩稳定成长的优良企业集团代表。

˙从原本不擅长写作文，蜕变为在世界各国出版了十本书的畅销作家。

˙从原本不擅长在人前讲话，进步到可以在五千人面前用英语演讲。

˙在黄金时段的电视节目与知名艺人同台演出。

作者简介

作者简介

井口晃

生於东京都世田谷区。勤於钻研学习技术並身体力行长达二十年，投注的资金总额超过一亿日圆，为自认及世界级公认的「学习狂人」。曾赴美国纽约市立大学进修，潜心研究自我启發、心理学及高效工作术，立志成为国际演讲家及作家。归国後曾暂住友人家，同时进行创业。

在日本各地及线上举办千人规模的大型演讲及学习讲座，讲述主题从「把兴趣变工作」、「高效工作术」涵盖至「生物骇客」（Biohacks），指导人数已突破二十万人。近年更將触角伸向国际，在全球各地举办数千人规模的巨型讲座，为备受瞩目的国际教育演讲家。除此之外，也精通营养学、脑科学及超速学习，隨时掌握世界最新的生物骇客资讯，以自己的人生舞台亲身实践，不断强化大脑和身体素质，在日本是数一数二有名的「生物骇客」。同时，井口晃也是一位热门YouTuber，常在YouTube频道「高产值菁英的自由工作术！」分享商业、自我启發及健康新知，创下一百四十五万人次流量的观看纪录，受到各界好评。

译者简介

韩宛庭

东吴大学日文系毕，曾任出版社编辑，现为专职译者兼养猫户，翻译领域为人文生活、学习实用及小说，本身也有观察鸟类昆虫的兴趣。

目录

推荐不仅快速达標，也是一套縝密的方法与系统郑纬筌
前言

序章效率提升八成！快速学习需要的「心態」调整
超学习法1心態占八成，方法占二成
超学习法2善用「视觉化」，用力想像你要的成果
超学习法3要知道在学成之前，难免有「时差」
超学习法4改掉习以为常的「过时学习法」
超学习法5学习不久拖，短期集中一次学到会
超学习法6善用「模仿学习」，成为理想的模样
超学习法7三个步骤，把成果变具体
超学习法8一人独学，不如多人共学
超学习法9要改变的是环境，而不是习惯
超学习法10运用「五秒法则」，迅速找回学习幹劲

第一章如何有效率地「增强记忆力」，让身体记住
超学习法11连接「未知」（学习圈）和「已知」（舒適圈）
超学习法12善用五感，內化记忆
超学习法13全身都要动，別只顾著动脑
超学习法14「输入」和「输出」的黄金比例是3：7
超学习法15失败经验是重要的学习教材
超学习法16一百次的台下练习，都比不上一次正式上场
超学习法17复习的比例是1：5
超学习法18学东西一定要乐在其中
超学习法19定期接触大自然，放空脑袋

第二章把內容化作血肉的「阅读」技巧
超学习法20阅读前要明確知道「目的」是什么
超学习法21选书的三个重点
超学习法22高效阅读三步骤
超学习法23了解作者的「核心价值」
超学习法24一边读，一边在脑中与作者对话
超学习法25看到一半先停下来，实际用用看
超学习法26奢侈阅读法
超学习法27大方留下阅读痕跡
超学习法28书籍要专精深入，杂誌要广阅浅读

第三章超效实践的「英语」速成心法
超学习法29用半年精通英语，一口气增广视野
超学习法30强制打造英语环境
超学习法31不出国就能学会「实用英语」的七大招
超学习法32学习不设限

第四章直通成果的「专注力」锻炼法
超学习法33掌握专注力的高峰期
超学习法34创造属於你的「超专注环境」
超学习法35善用「小瞇一下」、「冲澡」、「冥想」回复专注力
超学习法36习惯「做瑜伽」，提升专注力
超学习法37爱上全世界的菁英都在做的「冥想」
超学习法38专注力大跃进的「睡眠」技巧
超学习法39拉高专注力的晨间计画

第五章善用「线上教学」加速学习
超学习法40充分發挥线上教学的优势
超学习法41活用网路社群，交换学习心得
超学习法42善用学习金字塔参加「读书营」，大幅提升学习成效
超学习法43挑选自己喜欢的线上课程老师
超学习法44「导师」和「教练」各司其职
超学习法45线上教学適用於通用技术，传统教学適用於个人技术
超学习法46「学习」和「实行」两者合一

最终章透过学习打造全新的自己
超学习法47利用学习获得新的身分认同
超学习法48利用学习改变命运
超学习法49待在能让你进步的环境
超学习法50「学习」就是你的最强武器

结语
主要参考文献
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